オフィスを快適に過ごす為のグッズをご紹介します!【リラックス・グッズ】

今回は私がオフィスで快適に過ごすために使っている、便利グッズをご紹介します。

全く同じものがない場合は、それに似た商品をご紹介しています。

私はこれらのグッズによって、より快適に働けるようになりました。



フットレスト

どこでもフットレスト NEW

もともと電車や長距離バス用に買ったものですが、普段はオフィスで使っています。

私は足がむくみやすく、座り仕事をすると夕方には足がパンパンになってしまいます。

むくむと痛みを伴う為、私は以前からフットレストを使っています。

コールセンターの仕事は、基本的に座り仕事です。

すると私などは、靴を履いているのが辛くなってきます。

20代の方ならば多少の無理は利くでしょうが、ある程度の年齢から身体に負担をかけると、疲労に直結するようになってきます。

そこで電話対応中にはできるだけ、靴を脱いで足を楽にするようにしました。

このフットレストは旅行にも使えるため、職場以外でも1つ持っておくと便利です。

足がむくみやすい方や、座り仕事なのに疲れやすい方は、上の商品をクリックするとAmazonで購入できます。

ぜひご検討ください。

 

腰当てクッション

Valuetom 腰痛サポート クッション 猫背対策 姿勢矯正 腰あてクッション 長座 腰痛対策 (B-ブラック)

仕事中に猫背で仕事をすると腰に負担がかかって、変な疲れ方をすることはないでしょうか。

以前別の記事で、同僚が姿勢矯正ベルトをしているという話を書いたことがあります。

私は違う方法で、自然に背筋が伸びる様に工夫してみました。

私はオフィスの椅子の腰の部分にこのクッションを入れて、猫背を防止しています。

ただ使う際に少しコツが必要かもしれません。

椅子の背もたれにこの腰当てクッションを入れた上で、少し椅子を引き気味にすることです。

そうすると自然と背筋が伸びてきます。

姿勢が悪いと発声にも影響を与えますし、他の様々な身体の動きにも影響を与えます。

背筋を少し意識するだけで疲れ方が違います。

ちなみに腰にクッションを当てた状態で、上半身の伸びをすると、とても気持ち良いです。

 

リストレスト

Vikisda キーボードパッド マウスパッド 手首クッション 疲労軽減 低反発 リストレストクッション サラリーマン&ゲーム愛好者に マウスマット 腱鞘炎対策 男女適用 洗浄可能 2個セット(キーボードパッド+マウスパッド) ブラック

これについては、好みがあるかもしれません。

リストレストを使っている人は少ないかもしれませんが、実際使ってみると良さが分かってくるものです。

長時間デスクワークをしていると、手首への負担が積もり積もってきます。

キーボードやマウスを使う際に、人によって姿勢が異なるものです。

手を浮かして手のひらを置いて操作している人、机に肘を付けている人もいるでしょう。

ポイントは、手首がまっすぐかどうかです。

入力時やマウスを動かす時に、手首の角度がまっすぐになってないと、手首に負担がかかると言われています。

その分だけ疲れやすくなったり、入力の精度が落ちることでしょう。

リストレストは、椅子の高さをうまく調整できさえすれば、必ずしも必要ではありません。

その際は、肩が楽であること、肘の置き場所がきちんとあるか、手首がまっすぐかどうか、そのあたりがポイントです。

私はそういう調整をした上で、それでもリストレストがあった方が良いと判断して使っています。

私と同じように椅子の高さ調整した上でも、肩、肘、手首がしっくりこない場合には、導入を検討してみてはいかがでしょうか。

 

ひざ掛け

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センターの室内温度は、個人の都合では変えられないものです。

基本は、服で温度調節するのがいいと思います。

上は羽織るもので調節が容易です。

私は冬用と夏用のカーディガンを使って調整しています。

しかし下半身はなかなかそうもいきません。

そこでひざ掛けを利用している人も多いと思います。

実際私の職場でも、多くの人がひざ掛けを使っています。

私もこれまでいくつかのひざ掛けを試してきましたが、これが一番良かったと思います。

私は冷え性なので、以前は少し厚手のニットのものを利用していましたが、少し重いのが欠点でした。

そこでマイクロファイバーの軽いものにしましたが、今度は静電気が気になります。

ただマイクロファイバーは手触りも良く軽いので、静電気防止加工のものに買い替えました。それがこれです。

マイクロファイバーだと、ニットやその他素材と違って、洗濯しても乾くのが速いのでおすすめです。

 

保温保冷蓋付きマグカップ

アイリスオーヤマ マグボトル 保温 保冷 ホワイト 0.38L ふた付き 2WAY飲み口 カフェデイズ CD-2WT380

職場によっては、ペットボトル以外は持ち込み禁止というところもあるかもしれません。

持ち込みを禁止していないところは、こういう保温保冷タイプがおすすめです。

私は職場に様々なハーブティーのティーバックを置いていて、よく同僚と交換しています。

私がコールセンターで良かったことの1つは、いつでも気軽に自分の好きなお茶を飲めるところです。

喉を酷使する仕事なので、喉を湿らせておく必要がありますしね。

ただやはり温かい飲み物は温かいまま、冷たい飲み物は冷たいままで飲みたいものです。

ちなみに私も以前はペットボトル派でしたが、一通り自動販売機にあるものを飲んでしまうと、後は惰性で買ってしまっていました。

それに毎日買うと結構お金もかかりますしね。

そこで節約も兼ねて、今ではティーバッグ派に鞍替えしました。

コールセンターの仕事をする上で、こうした小さな楽しみを見つけると、仕事のストレスを軽減することができるかもしれません。

 

のどぬ~るスプレー

【第3類医薬品】のどぬ~るスプレーB 25mL

これは最近始めました。

例のコロナ騒ぎを受けて、同僚が使い始めたのを真似てみました。

彼の話によると、コロナにも有効なようです。

そこでホームページで確かめてみたところ、確かにコロナにも効果があるということが分かりました。

のどの痛みのメカニズム|のどぬ~るスプレー|小林製薬

ただ注意したいのは、今流行しているコロナは新型です。上のホームページにあるのはコロナとしか書かれていません。

新型にも有効かどうかは、正直私には分かりません。

ただインフルエンザにも良いそうですから、とりあえず使ってみることにしました。

もちろん気休めに程度かもしれませんが、私の職場ではかなり流行っています。

不安を抱えながら仕事をしている方は、参考にしていただければと思います。

 

アイウォーマー兼マッサージャー

WaterStone アイマッサージャー 目元マッサージャー 4段階温熱機能 Bluetooth 音楽機能 タイマー設定 多周波振動 180度二つ折り 快眠 目の疲 ホットアイマスク充電式 マッサージ器 目マッサージ ホットアイマスク 自宅エステ 眼精疲労 職場 家 車用 USB充電 癒し 血行促進 安眠 プレゼント 日本語説明書付き

これはオフィスではなく、家で使っています。

コールセンターの仕事で酷使するのは、喉、手首、目です。

喉は適度な水分補給とのどぬ~るスプレー、手首はリストレストでカバーしますが、同様に目の酷使対策も必要です。

私はインドア派なので、帰ってから映画を見たり、Youtubeを見たり、スマートフォンを見る時間がとても長いです。

するといつも寝る頃には、目がしょぼしょぼしてきます。

そこで私はこういうものを使っています。

会社では周囲の目もありますので、私は家でYoutubeの音声を聞きながら使っています。

温めたタオルを目の上に乗せて疲れをとるのと同じことをしてくれる機器です。

機器の説明は上の写真をクリックしてみてください。

このアイマスクは温めるだけでなく、多周波振動で目の血行を良くしてくれます。

目は長い期間でダメージが蓄積されてくるパーツだと思いますので、日々メンテナンスしてあげるのが有効だと思います。

 

最後に

私はどちらかというと凝り性な方だと思います。

電話対応でも試行錯誤するタイプですが、目指す方向性はストレスの軽減をすることです。

電話の工夫をするのも、職場の居心地良さを追求するのも、根は同じです。

言葉を変えると、最小の労働量で最大の結果を得るということかもしれません。

簡単に言えば、なるべく労力をかけず、ストレスを感じないように仕事したいというわけです。

その為に私が活用しているのが、以上のグッズです。

身体に余分な緊張や疲れがあると、電話対応にまで影響が出るものです。

しかし楽に動ける体勢を整えれば、自然と顧客対応にも余裕が出てくると考えました。

一般に座り仕事は健康に良くないといわれますが、極力その欠点を少なくするといいと思います。

参考にしていただければうれしいです。